夜晚10大禁用B站免费我告诉你这些APP别在深夜无聊时打开了
夜晚10大禁用B站免费
在一个安静的深夜，你躺在床上，手机却始终离不开你。这个时候，不少人可能会打开B站看看有没有新番或者好看的视频来打发时间。但是，有些App如果在夜晚无限制地使用，可能会对你的睡眠质量产生影响。以下是我个人觉得应该在夜晚禁用的十个App，这些建议旨在帮助你更好地控制自己的设备，以便早晨醒来时精神焕发。
社交媒体 - 在深夜滚动查看朋友们的动态和发布内容可能让你难以放下手机，最终导致失眠。
工作邮件或聊天软件 - 即使是闲聊，也可能激活你的思维，让你无法快速进入睡眠状态。
游戏应用 - 游戏往往设计得很吸引人，一旦开始，就容易忘记时间，影响正常的生活节奏。
购物网站或电商APP - 深夜促销常常让人心动，但过度购物会给日后的财务带来压力。
新闻客户端 - 不断更新的新闻事件可能会让你感到焦虑或担忧，从而影响到睡眠质量。
教育学习平台 - 虽然学习是一个积极的事情，但是长时间屏幕前的学习也许并不是最佳选择。
音乐播放器（非放松音乐）
视频编辑软件
办公文档处理软件
自定义的一些特殊功能APP，如定位追踪、远程监控等。
这些App虽然都能提供一定程度上的娱乐和便利，但是在深夜过量使用它们，却很容易破坏我们宝贵的休息时间。如果要保持良好的睡眠习惯，就请尽量避免使用这些工具。在需要的时候，可以考虑设置一些限制，比如特定的关闭时间，或是调整通知设置，让自己能够更健康地享受技术带来的便利，同时保证充足的休息。
